最新寶寶輔食添加時間表和食譜

嬰兒輔食添加時間表可以幫助媽媽們在不同時期給寶寶添加不同的食物來補充營養(yǎng)，嬰兒添加輔食最佳時間最好不要早于4個月也不要晚于6個月，由于每個寶寶喂養(yǎng)方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），嬰兒添加輔食的時間也大可不必統(tǒng)一，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素。嬰兒輔食添加順序應(yīng)為谷物—蔬菜—水果—動物，做到由少到多、由稀到稠、循序漸進(jìn)的原則。

媽媽們在制作輔食時要特別注意衛(wèi)生，因為0-1歲的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全，要盡量避免傷害到寶寶的腸胃。嬰兒輔食食譜大全可謂五花八門，媽媽們要是有時間的話可以根據(jù)自己的愛好做各種輔食給寶寶們吃，既安全衛(wèi)生又充滿母愛。

嬰兒輔食添加時間表

嬰兒輔食添加時間表是指嬰兒四個月之后就開始要添加輔食了而且每個階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時間表給寶寶們補充營養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。需要注意的是，嬰兒輔食添加時間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看嬰兒輔食添加時間表的內(nèi)容。

1、0-4個月：主要品種是蛋黃、米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

2、5-6個月：主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片；軟硬度是豆腐；每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿ィ豢谖吨饕�以清淡、多汁為主�?

4、9-11個月：主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙�；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個月：主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶用勺、筷子；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

嬰兒輔食添加最佳時間

隨著寶寶一天天長大光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求，所以這段時間還應(yīng)給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。媽媽們給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過粗過細(xì)對寶寶吸收都不利而且需要的營養(yǎng)不能全部依賴于輔食，這樣可能會加重寶寶胃腸道負(fù)擔(dān)引起消化不良。那么嬰兒添加輔食最佳時間是什么時候呢？

嬰兒添加輔食的最佳時間最好不要早于4個月也不要晚于6個月，4個月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，而且每個寶寶喂養(yǎng)方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），嬰兒添加輔食的時間也大可不必統(tǒng)一。過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；而過晚添加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。至于具體何時給你的寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時添加輔食的重要因素。

嬰兒輔食添加原則

不同類型的食物所含的營養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營養(yǎng)成分在互相搭配的時候還會產(chǎn)生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養(yǎng)差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營養(yǎng)價值，更好地為寶寶的輔食營養(yǎng)加分。那么媽媽們知道嬰兒輔食添加的原則有哪些嗎？

1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能

有個逐步適應(yīng)的過程。

2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上，使孩子對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進(jìn)的接受過程。

3、由稀到稠：以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。

4、由細(xì)到粗：以蔬菜為例，應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。

5、少鹽不甜忌油膩：有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時候也會按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對的。另外，過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹感而降低食欲，而且過多糖的攝入可變?yōu)橹�肪被儲存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

嬰兒輔食添加順序

嬰兒輔食添加是每個媽媽都需要經(jīng)歷的一件事，寶寶剛開始接觸輔食媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，因為過早添加不適合嬰兒消化的輔食會造成嬰兒消化紊亂。下面我們就來詳細(xì)的看看嬰兒輔食添加的順序是什么，只有正確的掌握好嬰兒輔食添加順序才能充分保證寶寶的身體健康哦。

1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—動物”的順序來添加，首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒�鐵的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

3、從質(zhì)地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

4、從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），11~12月齡時大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

嬰兒輔食食譜大全

寶寶六個月后單靠母乳或者牛奶已經(jīng)不能滿足營養(yǎng)需求，寶寶從吃奶過渡到吃飯輔食添加階段非常的關(guān)鍵，多樣化的添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶的營養(yǎng)均衡，但是許多媽媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來看看嬰兒輔食食譜大全有哪些吧。

一、米湯蛋黃泥 原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個

做法：1、大米洗凈浸泡一小時，雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動的涼水沖一下使其容易剝皮；2、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬制，用時15分鐘，電壓力鍋調(diào)到粥擋即可；3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。

二、雞汁土豆泥 原料：土豆1個、雞湯少許

做法：1、土豆清洗凈后放入鍋中，加入足量清水沒過土豆，用中火煮20分鐘至熟透（時間視土豆大小調(diào)整）；2、將煮好的土豆取出剝?nèi)ネ馄�，用勺子碾壓成�?xì)膩的泥狀，加入少許雞湯混合均勻即可；3、等寶寶大點后還可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調(diào)味料來變換土豆泥的口味。

4～6個月大嬰兒輔食添加時間表

有些媽媽不太清楚應(yīng)該在什么時候給寶寶添加輔食。中國衛(wèi)生部2007年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》中明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”，它能提供6個月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。但同時專家也指出，在具體實施輔食添加時，往往視寶寶的情況掌握在4～6個月之間。

追根究底，作為父母，你的寶寶在什么時候該添加輔食，由你自己來決定。如果你覺得寶寶在6個月大以前就需要添加輔食了，可以咨詢一下保健醫(yī)生，他會樂意給你建議。

在給寶寶添加輔食時，他需要先學(xué)會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應(yīng)新的口味。當(dāng)然，這也并不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)�；蛘吣憧梢栽趮雰好缀�中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。現(xiàn)在你可以試試下面幾種輔食：

· 蔬菜泥，比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。

· 水果泥，比如蘋果、梨或香蕉。

· 不含麥麩的嬰兒谷麥類食品，如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

7個月大嬰兒輔食添加時間表

等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了�，F(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：

· 瘦肉泥，例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

· 豌豆泥。

· 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

· 綠色蔬菜，如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

· 盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

8～11個月大嬰兒輔食添加時間表

從現(xiàn)在開始，寶寶和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。

如果你打算購買輔食成品，這些食品包裝上通常會標(biāo)明是給4～7個月或是7個月以上寶寶食用的。事實上，給6個月大的寶寶吃標(biāo)明是7個月以上寶寶食用的罐裝食品并沒有任何營養(yǎng)上的問題，當(dāng)然，食物的濃度需要稍作調(diào)整。

現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：

· 搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。

更多的淀粉類食物——除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或1～2大湯勺。

· 寶寶除了每天要喝的母乳或500～600毫升的配方奶之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水，越久越好。

· 柑橘類水果，如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收，也有助于減少對寶寶正在萌發(fā)的乳牙的傷害。

· 爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質(zhì)的食物。

· 對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細(xì)膩的，也可以自己制作。

· 奶制品如鮮酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶（當(dāng)作飲品），但這并不妨礙你用牛奶或奶制品來烹調(diào)�！と绻�你愿意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。

· 等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

11個月以上嬰兒輔食添加時間表

從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的母乳或配方奶。在這個階段，你應(yīng)該給寶寶添加下面這些輔食了：

· 每天3～4份淀粉類食品，如面包、意大利面、土豆或米飯。

· 1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。

· 除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

輔食添加時間表：水果

爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時候給寶寶吃是安全的。其實，輔食添加時間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定，這里建議的是一般原則。如果你的家人患有哮喘、濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時間內(nèi)避免吃某些食物。

世界衛(wèi)生組織建議6個月以內(nèi)的寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，具體到每個寶寶，該什么時候開始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況決定。

獼猴桃

有少數(shù)人反映他們對獼猴桃過敏。有些人的過敏反應(yīng)很嚴(yán)重，特別是孩子。此外，對獼猴桃過敏的人數(shù)似乎也一直在增加。這可能與過敏疾病的普遍增加和吃獼猴桃的人越來越多（特別是孩子）有關(guān)。

獼猴桃富含維生素C、鉀和纖維。如果你的孩子有其他過敏，或者如果你的家族中有食物過敏史，那最好不要在寶寶6個月之前給他吃獼猴桃。

葡萄干

對大一些的寶寶來說，葡萄干和其他小果干都是營養(yǎng)豐富的小零食。不過寶寶中心的英國專家朱麗亞·尤爾指出，任何小顆粒的食物都可能給小寶寶造成窒息，特別是還不足1歲的寶寶。所以最好等寶寶有嘗試吃葡萄干這樣的手抓食物的興趣，并確保他準(zhǔn)備好咀嚼、能坐住、能把東西捏起來之后，再拿給他們吃。

柑橘類水果

像橙子、桔子、柚子、檸檬和酸橙這樣的柑橘類水果都富含維生素C，但是不應(yīng)該給不到6個月的寶寶喝果汁、吃橙子等柑橘類水果。如果你給寶寶買的是加工好的嬰兒食品，一定要檢查食品成分里有沒有柑橘類水果，比如檸檬汁，因為這種水果經(jīng)常被添加到1段果泥（比如蘋果和香蕉泥）中。如果你給寶寶喝果汁，一定只在進(jìn)餐時間給他喝，并且要沖得非常淡，大約是1份果汁加10份水的比例。注意用杯子或?qū)W飲杯給寶寶喝，不要用奶瓶。這樣能讓寶寶快點兒喝完，有助于減少因果汁中天然存在的糖和酸性物質(zhì)引發(fā)蛀牙的風(fēng)險。

草莓和覆盆子

帶籽的水果偶爾會引起孩子的過敏反應(yīng)，最好等寶寶6個月大后再讓他吃。對這種類型的水果和蔬菜產(chǎn)生的過敏反應(yīng)通常比較溫和、往往只影響到嘴，導(dǎo)致接觸到食物的嘴唇和口腔發(fā)癢或出疹子，這是口腔過敏的癥狀。

輔食添加時間表：飲料

爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時候給寶寶吃是安全的。其實，輔食添加時間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定，這里建議的是一般原則。如果你的家人患有哮喘、濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時間內(nèi)避免吃某些食物。

寶寶多大可以喝蜂蜜？

蜂蜜是一種糖，給寶寶吃糖會助長他養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)慣及長蛀牙。在寶寶1歲之前，不要給他吃蜂蜜，因為在很少見的情況下，蜂蜜中會含有能在寶寶腸內(nèi)制造毒素的細(xì)菌，這就是眾所周知的嬰兒肉毒桿菌中毒。等你的寶寶1歲后，他的腸道就會發(fā)育得足夠成熟，讓這種細(xì)菌不能生長。

寶寶多大可以喝茶？

茶不適合1歲以內(nèi)的寶寶和小孩子。吃飯時喝茶，會降低寶寶對鐵的吸收。此外，茶里含咖啡因。如果不小心，茶還可能會燙傷寶寶的嘴巴。如果在茶里加糖，還可能導(dǎo)致寶寶長蛀牙。

寶寶多大可以喝汽水和軟飲料？

蘇打水、汽水軟飲料、調(diào)味奶、果汁都不適合0～3歲的寶寶。原因是，如果寶寶喝太多含糖的飲料，特別是汽水和蘇打水，就會增加長蛀牙的風(fēng)險，因為這些飲料都是酸甜型的。不僅如此，寶寶整天都喝飲料，也可能會影響他們吃其他有營養(yǎng)的食物的胃口。有一些孩子因為喝了太多飲料，還可能患上“幼兒腹瀉”。

雖然純果汁里包含很多對寶寶健康有益的維生素，尤其是維生素C，但是純果汁里也含有對牙齒有害的糖，所以一定要把果汁沖淡，按照1份果汁10份水的比例稀釋。只在吃飯時讓寶寶用杯子或?qū)W飲杯（不要用奶瓶）喝果汁，而兩餐之間最好讓小孩子喝水和奶，因為這些都不含對牙齒有害的糖。此外，奶里還包含重要的維生素和礦物質(zhì)，例如鈣、維生素B2和B12等。

輔食添加時間表：魚、蛋和堅果

寶寶多大可以吃魚？

英國食品標(biāo)準(zhǔn)局建議不要給6個月以下的寶寶吃任何魚和貝類食物，因為有很小的出現(xiàn)過敏反應(yīng)的可能性。

孩子也不應(yīng)該吃鯊魚、旗魚、槍魚，因為這些魚里的汞含量會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

不要讓小寶寶和大孩子吃生的貝類食物，因為有很高的食物中毒風(fēng)險。魚類，特別是油性魚，應(yīng)該成為健康飲食的一部分。寶寶和成人一樣，每周至少應(yīng)該吃兩份魚，其中至少有一份應(yīng)該是油性魚。對小孩子來說，鮭魚、鱒魚、鱈魚等新鮮魚類，以及像沙丁魚那樣的罐裝魚，還有魚排、魚丸等都是營養(yǎng)豐富的食物。但是不要給寶寶吃浸在鹽水里的罐裝魚，因為其中的鹽含量要比泡在油里的罐裝魚高。

寶寶多大可以吃雞蛋？

寶寶6個月大后，吃煮熟的雞蛋是安全的。如果在4～6個月之間，你真的想讓寶寶嘗嘗雞蛋，也只能給寶寶吃蛋黃，從1/4個蛋黃開始添加。但如果寶寶對蛋黃過敏，則要等到他的腸道發(fā)育進(jìn)一步完善，對異種蛋白的屏障作用進(jìn)一步加強后，再添加蛋黃，一般要等到7個月甚至1歲。特別要注意的是，不能給寶寶吃生雞蛋，因為生雞蛋常常含有沙門氏菌，可能會引起食物中毒。給寶寶煮雞蛋時，蛋白和蛋黃都要煮老。同樣，凡是可能含生雞蛋的食物，比如沒做好的蛋糕坯、家制冰淇淋、蛋黃醬等，或像慕斯那種含生雞蛋的甜點，也最好別讓寶寶吃。

寶寶多大可以吃堅果？

的確，在寶寶5歲之前，你都不應(yīng)該給他吃整顆堅果，以免發(fā)生窒息。但是如果寶寶超過6個月，沒有家族過敏史，那么吃堅果醬和磨碎的堅果完全沒有問題。

只有不足1％的人對堅果、堅果制品、某些種籽有嚴(yán)重過敏現(xiàn)象。如果你和寶寶的爸爸有諸如花粉熱、哮喘或濕疹之類的過敏現(xiàn)象，那你的寶寶可能也有較高的過敏風(fēng)險。

如果你的寶寶屬于有較高風(fēng)險的一類，那么在孕期、母乳喂養(yǎng)和添加輔食期間都應(yīng)避免花生及花生制品。至少在寶寶3歲之前，都不要讓他吃此類食物。

如果你覺得寶寶可能對花生過敏，不妨帶他去看一看相關(guān)的專家門診。

如果你的家族沒有過敏史，可以給6個月以上的寶寶吃磨碎的堅果和堅果醬，包括花生醬。

寶寶多大可以吃芝麻類食物？

芝麻過敏的現(xiàn)象一直在增加，可能是因為現(xiàn)在食物成品中使用芝麻更為普遍，比如芝麻醬、芝麻糊、芝麻餅和一些涼拌菜等。和花生過敏一樣，芝麻過敏也可能非常嚴(yán)重，能產(chǎn)生過敏性反應(yīng)。所以如果寶寶有對芝麻過敏的危險，你最好像避免花生一樣避免芝麻制品。如果寶寶的直系親屬中沒有過敏史，你可以等寶寶6個月大后，讓他吃諸如芝麻醬那樣的芝麻

制品。

輔食添加時間表：奶制品

媽媽們在開始給寶寶添加第一種輔食時，可能就聽人告誡“雞蛋不行、蜂蜜不要、鮮奶不可以”等等的說法。但也別忘了，有些意見是針對有特殊背景（比如有嚴(yán)重家族過敏史）的寶寶，也被推而廣之，擴大到所有的寶寶身上。如果你的家人的確患有哮喘。濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時間內(nèi)避免吃某些食物。

寶寶多大可以喝牛奶？

兒科醫(yī)生通常建議，6個月之前不要給寶寶喝鮮牛奶或吃奶制品。從6個月開始，你可以在給寶寶做飯時，比如做起司醬或蛋羹時，加入少量全脂牛奶。不過，在寶寶1歲之前，不要讓他把牛奶當(dāng)成飲品喝，因為牛奶中的鐵和其他營養(yǎng)成分的含量都太低。半脫脂牛奶也不適合2歲以下的孩子，但是如果你的寶寶吃飯好，飲食多樣，并且體重正常，你可以在他2歲之后給他喝半脫脂牛奶。否則，在寶寶5歲之前，都要給他喝全脂牛奶。脫脂牛奶不適合5歲以下的孩子，因為其中的卡路里和基本的維生素含量都太低。

寶寶多大可以喝羊奶？

不要把羊奶給不到1歲的寶寶喝，如果要在寶寶1歲之后給他喝，也一定要確保這種奶是經(jīng)過巴氏殺菌的。

寶寶多大可以喝成長配方奶？

成長配方奶是用牛奶制作的，其中的鐵含量較高，對保證1歲以上寶寶的營養(yǎng)和健康是有益的。但是它不像嬰兒配方奶那樣是必需的。如果你打算給寶寶喝，也應(yīng)該至少等到寶寶6個月之后。

寶寶多大可以吃奶酪？

奶酪是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，也是能量的濃縮源。從寶寶6個月大開始，你就可以給寶寶吃一點奶酪了。但是軟霉菌熟奶酪，例如法國布里白乳酪和卡芒貝爾奶酪都不適合，因為其中可能帶有利斯特菌。

嬰兒該攝入的脂肪量是多少？

至少到你的寶寶2歲時，脂肪都是他重要的能量來源，所以他需要的是全脂奶、全脂奶酪、全脂酸奶和全脂鮮酪。寶寶2歲以后，只有在他的生長狀況良好的情況下，才可以逐漸給他添加低脂的奶制品。等寶寶長到5歲時

隨著寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，這時，爸媽們要給他添加輔食了。輔食是直接影響到寶寶營養(yǎng)補給和寶寶的生長發(fā)育，所以，添加輔食也要有科學(xué)規(guī)劃!

輔食添加具有兩方面的作用：

一是添加的營養(yǎng)素彌補單純奶制品的不足，促進(jìn)孩子健康生長;二是訓(xùn)練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

其中，第一條非常重要。所以，最早添加的輔食應(yīng)該與孩子生長到4-6個月營養(yǎng)素需求有關(guān)。

第一：輔食添加時間。世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食(舊規(guī)定是4個月)，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對太多的復(fù)雜的食物。

第二：如何添加輔食。就是說是寶寶的輔助食品，6個月到一歲之間，寶寶的很多營養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。 添加輔食時千萬不要著急，要一樣一樣的添加，這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉，在上午固定的時間內(nèi)喂寶寶，最好先喂寶寶一點奶，在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好，千萬不要躺著喂，以免嗆著寶寶。

最安全的早期添加食品： 米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。

第三：輔食中應(yīng)避免的食物。為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹(jǐn)慎為佳。

帶有面筋的食物： 六個月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

鹽：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負(fù)擔(dān)，而且會影響寶寶的飲食習(xí)慣，造成日后的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候并不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調(diào)味可以用水果和蔬菜的自然味道調(diào)整，這一點對寶寶日后的身體健康很重要。

糖：寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險，而且，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

雞蛋：是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。

果仁：在英國，要求是5歲以后再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。

牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食后的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經(jīng)可以用來煮一些菜吃。

草莓和獼猴桃：草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮： 一歲以內(nèi)盡量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。

纖維食品： 高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

果汁：母乳喂養(yǎng)的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以后再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應(yīng)晚些加。所有的果汁都應(yīng)該至少稀釋一倍以后給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。

他就應(yīng)該只有大約1/3的能量來源于脂肪了。