Keep怎么選擇訓(xùn)練項目 Keep選擇訓(xùn)練項目方法

Keep是一款移動健身指導(dǎo)應(yīng)用，那么在keep里面選擇什么訓(xùn)練項目比較好呢，一起來跟小編看看詳細(xì)內(nèi)容吧！

打開手機應(yīng)用【keep】，在keep app首頁界面最下面找到【發(fā)現(xiàn)】并點擊，如圖所示：

然后在發(fā)現(xiàn)的界面中，找到【訓(xùn)練】并點擊，如圖：

進入訓(xùn)練界面，找到菜單欄【訓(xùn)練項目】，訓(xùn)練項目下有三大類：自由訓(xùn)練課程、專項訓(xùn)練營、個性訓(xùn)練計劃，如圖所示；

點擊【自由訓(xùn)練課程】；

這里以自由訓(xùn)練課程為例，其他兩類操作都類似，具體方法如下：

進入訓(xùn)練課程界面，這里有各式各樣的訓(xùn)練課程；

將頁面往下拉一點，可以看到全部訓(xùn)練下的各種分類，如圖所示：

選擇其中的一項，如點擊【減脂】；

進入減脂訓(xùn)練課程界面，如圖：

選擇自己需要的訓(xùn)練課程，如選擇【有氧操.動感舞步初級】

進入了這個訓(xùn)練課程的界面，然后點擊【參加訓(xùn)練】按鈕，如圖：

然后點擊最下面的按鈕【開始第1次訓(xùn)練】，軟件會自動下載視頻緩存到手機上，下載完成就可以開始訓(xùn)練了，如圖：

回到首頁界面在【我的訓(xùn)練】欄下可以直接找到上面參加過的訓(xùn)練，以后就不需要在項目訓(xùn)練中去尋找了。

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