教你如何利用思維導(dǎo)圖提高記憶力

你是否有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你集中精力想一件事情的時(shí)候卻什么都想不起來，集中的不是那個點(diǎn)而是虛無或缺失。明明非常的熟悉，卻就是想不起來。其實(shí)，思維導(dǎo)圖與記憶力相互聯(lián)系，在這種情況下不妨借助思維導(dǎo)圖來思考，經(jīng)常使用思維導(dǎo)圖，還可以提高記憶力。

利用思維導(dǎo)圖提高記憶力的技巧：

1. 在放松的狀態(tài)下專注思考。

有的時(shí)候，越是集中精力地去想問題卻得不到答案，放松的狀態(tài)有助于大腦盡可能地去想象，大腦想象的過程就是思維導(dǎo)圖的過程，通過彼此之間的關(guān)聯(lián)推出答案。

2. 數(shù)據(jù)分類組合。

會議、課堂以及演講中的筆記通常是比較零散的，線性筆記的模式承載不了太多的內(nèi)容分支。利用思維導(dǎo)圖可對數(shù)據(jù)進(jìn)行分類組合，起到良好的效果。

3. 數(shù)據(jù)重復(fù)。

重復(fù)有助于記憶力。再好的思維導(dǎo)圖如果不去重復(fù)，依然達(dá)不到很好的記憶效果。在導(dǎo)圖中加入想象、顏色、結(jié)構(gòu)等元素，可以提高記憶力。相反，單一的線性筆記缺乏這些元素，效果就不是很好。

4. 善用思維導(dǎo)圖進(jìn)行回憶。

思維導(dǎo)圖具有放射狀的特點(diǎn)，當(dāng)集中于思考某一點(diǎn)的時(shí)候，往往無所得，此時(shí)就需要將其周邊的信息一一列舉，這樣將會極大地提高記憶力。

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