從周一到周日，惡性循環(huán)怎么走出！

對于周一來啦，不少人抱有的態(tài)度是十分怨念及消極的。然而，今天就是周一，告別幸福周末，現(xiàn)在的你是否身心俱疲，困意濃濃，壓力山大呢？如果是，那你有必要繼續(xù)往下看了。

絕大多數(shù)的人，工作日對周末無限期待，但真到了周六日，卻無所事事，甚至虛度光陰，直到新的一周到來，又重新陷入焦慮——這是一個惡性循環(huán)。休息時盡情放松，工作時竭盡全力，你才能擁有更高效人生。但是要怎么做呢？通過MindManager思維導(dǎo)圖給你分享了“七天情緒法則”，助你早日擺脫這種惡性循環(huán)。

看了這幅思維導(dǎo)圖，不知道大家有木有深有同感？對給予的建議又是否滿意呢？小編認(rèn)為，造成這種惡性循環(huán)的有兩大“個人”原因：情緒與惰性。首先，情緒是很難掌控的東西，也是我們要卓有成效必須要掌控的東西，認(rèn)清工作的意義，掌控自己的情緒，工作的壓力會不會小一點呢？

還有就是惰性，很多時候我們只要動起來，其實事情并沒有那么多，壓力并不會很大。但是，往往我們會因為惰性將事情積累，導(dǎo)致心理工作壓力過大，惡性循環(huán)加重，想以周末來“療傷”，最后依然因為惰性而荒廢周末。

更直接的就是“計劃”，無論工作還是生活，空間還是時間，我們都需要合理的計劃。小編覺得在周三或者周四這兩個時間點上，為你的周末做一個計劃是非常有必要的，而在周五這一天，小編個人會總結(jié)一個工作進度，用思維導(dǎo)圖計劃下周的工作，這樣周末才能玩的舒心安心。

PS：MindManager思維導(dǎo)圖是一個不錯的計劃策劃好幫手哦。

如果你想使用MindManager思維導(dǎo)圖來規(guī)劃你的生活/工作，走出莫須有的惡性循環(huán)，現(xiàn)在就點擊MindManager教程免費學(xué)習(xí)吧。

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