開(kāi)考怎么放松情緒 螞蟻莊園今日答案最新6.8

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一、聽(tīng)到高考開(kāi)考鈴聲后，考生可以做什么來(lái)放松情緒

放松深呼吸

提高呼吸頻率

二、2021年6月8日正確答案

放松深呼吸

三、答案解析

怎么進(jìn)行深呼吸？

雙手放在腹部位置，用鼻腔用力吸氣，感受氣體進(jìn)入身體，進(jìn)入腹部，腹部像氣球一般鼓起來(lái)，心中默數(shù)五個(gè)數(shù);緩慢吐氣，默數(shù)五個(gè)數(shù)，感受腹部癟下去的過(guò)程，持續(xù)5次左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢回復(fù)平靜。

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