不吃肉就不會(huì)得心血管疾病了嗎 螞蟻莊園小課堂7.20

不吃肉就不會(huì)得心血管疾病了嗎 螞蟻莊園小課堂7.20

一、平時(shí)不吃肉就不會(huì)得心血管疾病了嗎

不是

當(dāng)然是

二、2021年7月21日正確答案

不是

三、答案解析

人如果長(zhǎng)期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，會(huì)導(dǎo)致代謝而轉(zhuǎn)化產(chǎn)生的糖類(lèi)過(guò)高，使得人體不得不分泌更多的胰島素來(lái)幫助消化糖類(lèi)，從而會(huì)引起體內(nèi)一系列變化，如甘油三酯升高、高密度脂蛋白含量降低等等。這些變化會(huì)損害血管，最終結(jié)果就像常年患有高脂血癥一樣，引發(fā)心臟病。

此外，如果長(zhǎng)期食用低能量的植物蛋白和膳食纖維，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏相應(yīng)的優(yōu)質(zhì)蛋白，無(wú)法產(chǎn)生足夠的免疫蛋白，從而降低機(jī)體的抵抗力，對(duì)于預(yù)防心臟病也不利。張艷提醒，真正的預(yù)防心臟病的辦法是平衡膳食，科學(xué)控制食量，并輔以適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉，保持情緒平穩(wěn)。

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