2022螞蟻莊園4月21日答案

2022螞蟻莊園4月21日答案 

問題1：相同重量的情況下，以下哪種食物的熱量更低？

答案：豬瘦肉

解析：以豬瘦肉為例，100g牛油果的熱量更高，因?yàn)?00g牛油果所含有的熱量大約為171大卡左右，100g豬瘦肉所含有的熱量大約為143大卡左右，如果豬瘦肉中加入了油、調(diào)味料等物質(zhì)，熱量可能會(huì)高于牛油果。

問題2：很多人習(xí)慣運(yùn)動(dòng)前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？

答案：齊腰即可

解析：壓腿，首先要避免膝蓋的損傷，第一要選擇正確的壓腿姿勢(shì)。一般正向壓腿較常見，是將一條腿抬到有高度的物體上，正對(duì)物體進(jìn)行壓腿。為了避免膝關(guān)節(jié)緊張，應(yīng)選擇高度大致和腰齊平的物體，否則過高或過低都會(huì)使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過伸的情況，進(jìn)而損傷膝關(guān)節(jié)。同時(shí)，軀干和腿折疊形成的角度一般應(yīng)控制在50~60度之間，能避免韌帶受損。初練者可以將腿的高度適當(dāng)降低1/4~1/5左右。

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