2024-10-24 10:18:40 197
睡硬板床是否對腰部更好?這是一個(gè)備受關(guān)注的健康問題。在支付寶螞蟻莊園的每日答題活動(dòng)中,有關(guān)這個(gè)問題的正確答案是“并不會(huì)”。那么,為什么睡硬板床并不利于腰部健康呢?
正常情況下,人體脊柱呈現(xiàn)"S"型生理曲線。當(dāng)人仰臥于硬板床上時(shí),腰部會(huì)懸空,無法得到有效支撐。這導(dǎo)致即使在睡眠中,腰部周圍的肌肉仍需工作以維持支撐腰椎曲度。長期下來,腰部肌肉無法放松,會(huì)出現(xiàn)緊張酸痛、脊柱僵硬等情況,進(jìn)而導(dǎo)致勞損或脊柱曲度變直。此外,硬板床也會(huì)導(dǎo)致人體骨性結(jié)構(gòu)較為凸起的部分受到更大的壓力,包括肩關(guān)節(jié)、骨盆等部位,引發(fā)壓痛、麻木等不適。
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