最新研究：孤獨(dú)者反而更擅社交

孤獨(dú)與獨(dú)處、寂寞大不相同

所謂的“孤獨(dú)者”到底孤獨(dú)到什么程度？在日常生活中，每個(gè)人的感知程度不一樣，如何評(píng)定孤獨(dú)感高低？張曉慶介紹道，心理學(xué)上通過UCLA 孤獨(dú)量表來測定，全量表共有20個(gè)條目，包括每天獨(dú)處的時(shí)間、獨(dú)自進(jìn)晚餐的次數(shù)、獨(dú)自過周末的次數(shù)等。每個(gè)條目有4級(jí)頻度評(píng)分：4分=一直有此感，l分=從未有此感覺，中間逐級(jí)遞減。測評(píng)的得分越高，孤獨(dú)程度越高。

“大部分人在生活中都會(huì)有獨(dú)處的時(shí)間，但要注意的是，獨(dú)處不代表孤獨(dú)。甚至隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，只要社交一直持續(xù)，獨(dú)處就不算成立。從性質(zhì)來看，獨(dú)處是一種空間感，而孤獨(dú)是一種心理反應(yīng)；從出發(fā)點(diǎn)來看，獨(dú)處更多是主動(dòng)的選擇，而孤獨(dú)傾向被動(dòng)、被孤立感，極有可能經(jīng)歷過努力擺脫孤獨(dú)感但卻失敗的過程。孤獨(dú)還與長期的被拋棄感、抑郁感、空虛感、無望感、自閉感等情緒相關(guān)，這些情緒未必都是在獨(dú)處的時(shí)候產(chǎn)生的�！睆垥詰c指出，如果是被動(dòng)的獨(dú)處，比如背井離鄉(xiāng)去到一個(gè)不適應(yīng)的新環(huán)境，因?yàn)檎Z言不通而與周圍交流困難，也有可能引發(fā)孤獨(dú)感，但這是心理上的調(diào)節(jié)問題，跟空間上的獨(dú)處已經(jīng)沒太大關(guān)聯(lián)。

蔣勛在《孤獨(dú)六講》中寫過，寂寞會(huì)發(fā)慌，孤獨(dú)則是飽滿的。對(duì)此，張曉慶覺得不能一概而論，“‘孤’和‘獨(dú)’其實(shí)都表達(dá)了一種個(gè)體單獨(dú)存在的狀態(tài)，當(dāng)情感投射不缺失對(duì)象時(shí)，孤獨(dú)當(dāng)然可以是非常圓滿的體驗(yàn)�！� 比如面對(duì)汪洋大�；虻巧街另敺�，很多人會(huì)產(chǎn)生一種“振衣千仞岡”的感覺，只想張開雙臂，不被任何事情打擾——此時(shí)你的注意力在壯闊的景色上，情感投射落到了實(shí)處；如果你看膩了風(fēng)景，卻還是要保持姿態(tài)，厭煩感甚至孤獨(dú)感很快會(huì)隨之而來。

“當(dāng)然，UCLA 孤獨(dú)量表本身就是針對(duì)社交而設(shè)計(jì)的，所以，孤獨(dú)感可以說是在社交場合中感到無法融入、溝通不暢而產(chǎn)生的心理上的失落情緒，它跟無所事事的寂寞和空間上的獨(dú)處并不一樣�！睆垥詰c說。

• 微信拍一拍功能使用教程
• 虛擬社交游戲《VRChat》招人超過公司能力大規(guī)模裁員
• 社交派對(duì)游戲《行星計(jì)劃：地球?qū)θ祟悺纷⒅赝婕殷w驗(yàn)
• 最近加盟三頭六臂后如何利用社交媒體進(jìn)行營銷宣傳？
• 賽會(huì)寶app的同框競技功能可以帶來哪些社交體驗(yàn)？