春季感冒多發(fā)季節(jié)，人生日歷為您預(yù)防感冒！

春天，一個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，氣溫不高不低，是細(xì)菌滋生的好時(shí)機(jī)，在這個(gè)季節(jié)很多人較易感冒，連平時(shí)一向很強(qiáng)壯的都病倒了，所以，別小看這感冒。冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來(lái)的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心。 除了需要合理的飲食、打疫苗預(yù)防外，提高自身免疫力才是關(guān)鍵，下面就給大家支幾招來(lái)提高免疫力預(yù)防感冒！   

1、堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、爬山、打球等，提高機(jī)體的御寒能力；

2、不能讓自己疲勞過(guò)度：疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。日常工作中，很少人會(huì)注意到定時(shí)休息，如果人體每天長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)面對(duì)電腦，身體的免疫力是下降得很快的。小編在這推薦使用人生日歷的健康助手，這一功能是特別為了長(zhǎng)時(shí)間待室內(nèi)面對(duì)電腦的用戶量身定做的，下載安裝人生日歷，打開(kāi)軟件后點(diǎn)擊主界面右下角的應(yīng)用，找到健康助手小工具，點(diǎn)擊“修改”按鈕，設(shè)置好后點(diǎn)擊保存即可，這里還有定時(shí)喝水功能，保持每天八杯水是一個(gè)健康好習(xí)慣。

3、切忌積壓壓力：壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低；

4、保持充足的睡眠：這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺(jué)到自己好像快要發(fā)病時(shí)，應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間；

5、留意室內(nèi)溫度和濕度:室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過(guò)高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。這時(shí)候小編不得不再次推薦使用人生日歷了，該軟件包含了多種人性化功能，點(diǎn)擊主界面上方的天氣預(yù)報(bào)區(qū)域，即可查看到全國(guó)各地未來(lái)六天的天氣預(yù)報(bào)，以及當(dāng)天的相對(duì)濕度、空氣指數(shù)以及生活指數(shù)等。

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