幾個習(xí)慣讓你慢慢變丑

     常低頭玩手機容易形成雙下巴 
　　“低頭族”長時間低頭玩手機，會讓臉部下垂的重力增加，久而久之會使表皮細(xì)胞衰老加快，會提早出現(xiàn)法令紋、木偶紋、雙下巴及頸紋等，尤其本來下巴就比較短的人更明顯。 
　　醫(yī)師也提醒，平時滑手機或低頭閱讀最好每半小時就休息，并抬起頭來伸展一下肩頸肌肉，既能讓頸部休息、放松身體，也對眼睛、腰椎、頸椎大有好處。
　　常熬夜會讓皮膚黯淡無光 

　　經(jīng)常熬夜的人會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失；容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。長期熬夜，臉會干燥、搔癢、有脫屑現(xiàn)象，還可能會患上脂漏性皮炎。 

常一側(cè)咀嚼會變大小臉 
　　有人習(xí)慣用一邊牙齒來吃東西，這樣對于臉部肌肉的發(fā)育很不利。長期可能導(dǎo)致單側(cè)的咬肌肥大，讓臉部左右不對稱，變成通常所說的“大小臉”，甚至?xí)�使面部骨骼變形，既影響美觀，又影響健康。 
　　對于有單邊咀嚼習(xí)慣的人，可能是由于一邊牙齒不好造成，專家建議最好去看牙科醫(yī)生，從根源上解決。

　　不愛喝水的人皮膚干燥 
　　人體70%都是水，在肌膚問題當(dāng)中，皮膚干燥是最常見的問題。原因可能有很多方面，但不愛喝水是其中一個。如果喝水少，身體的水分?jǐn)z取不夠，就會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，從而導(dǎo)致皮膚脫水、干燥。 
　　在抗衰老方面，喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。專家建議，每天應(yīng)喝夠6~8杯水。另外經(jīng)常呆在空調(diào)房間，也會讓皮膚失水，可以在辦公室養(yǎng)一些植物或放一杯水，增加周圍環(huán)境的濕度，這樣也會讓臉上皮膚干燥的狀況有所緩解。

吸煙會加速皮膚衰老
　　有研究人員，跟蹤調(diào)查了70對雙胞胎（一個吸煙，另一個不吸煙），其中吸煙者平均吸煙年齡為13年。用他們的臉做對比，得出一個結(jié)論：吸煙讓人變丑。通過對比兩人的照片顯示，吸煙者上眼瞼的皺紋比不吸煙者要多，而下眼瞼的眼袋也要嚴(yán)重許多。

　　專家稱，一個人長期吸煙，他的血氧飽和度就會下降，同時，也會造成血液中的含氧量不足，從而使得皮膚細(xì)胞得不到正常所需的氧補充，不能維持活力。因此吸煙會讓皮膚早衰，面部松弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多，還容易導(dǎo)致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。

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