女人衰老是從這幾個部位開始

　衰老是一種自然現(xiàn)象，只是有人老得慢，有人老得快，保養(yǎng)得宜人的機體通�？梢员３衷谳^佳狀態(tài)。一般我們都會從臉部松緊度和皺紋多寡來猜測一個人的年齡。其實，女人的衰老是從內(nèi)臟開始的，唯有好好保護體內(nèi)的臟器，才是預(yù)防衰老的關(guān)鍵。
　　以下這些臟器是身體最先衰老的部位：

　　腸道 

　　腸道是身體中最先衰老的器官。腸道負責(zé)消化吸收、排出廢物。當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌群數(shù)量開始大量下降，這意味著腸道開始老化了，最明顯的癥狀之一就是便秘。 

　　宿便堵塞在腸道里，會被腸道當(dāng)作“營養(yǎng)”重新吸收，而引發(fā)出各種疾病。醫(yī)學(xué)專家稱，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。 

偏食、暴飲暴食、睡眠障礙、排便不規(guī)律者，都是腸道容易早衰的人群。專家建議，預(yù)防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2～3次。

胸部 

　　乳房也是身體老化最快的部位之一。女性乳房從35歲開始出現(xiàn)衰老征兆，此時乳房的組織和脂肪開始喪失，慢慢下垂。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。 
　　專家建議：選擇合適的內(nèi)衣，回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié)，讓胸部得到徹底放松。

　　卵巢 
　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或衰老的程度。 
　　卵巢功能衰退會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。專家建議：經(jīng)常攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。 

膝蓋 
　　膝蓋是最容易暴露年齡的部位之一。贅肉堆積膝蓋會影響雙腿整體形象，經(jīng)常穿裙子和高跟鞋的女性，在35歲后可能就會出現(xiàn)膝蓋刺痛、感覺僵硬、一動骨頭就“咔咔”作響等狀況，這說明膝關(guān)節(jié)已經(jīng)開始老化。 
　　如果膝蓋衰老，身子將不再挺拔，會顯露出老態(tài)。專家建議：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，讓膝蓋有歇息緩解的時間，上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。

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