經(jīng)常吃素對身體健康到底有沒有好處？

如今，懂得養(yǎng)生、重視養(yǎng)生的人越來越多，大魚大肉、特別是紅肉受到了限制，而新鮮的水果和蔬菜成了餐桌上的主角。但健康養(yǎng)生專家卻提示我們，吃得太素了對健康并沒有什么好處，還容易出現(xiàn)黑眼圈現(xiàn)象。

健康到底有沒有好處？

　　  專家介紹說，如果身體當(dāng)中出現(xiàn)貧血和缺鐵現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。如果你吃得太素，出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會(huì)就會(huì)增多。而肉類食物中鐵的含量比較豐富，如果你體內(nèi)缺鐵的話，皮膚新陳代謝就會(huì)下降，這樣面部肌膚就會(huì)出現(xiàn)蒼白的現(xiàn)象，這時(shí)很薄的眼下皮膚就會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，也就是俗稱的黑眼圈。 

　　  為了你的健康和美麗，飲食上要葷素搭配，這樣才能營養(yǎng)均衡。