全身無力是怎么回事

經(jīng)常性地感覺全身無力，可能是疾病影響，也可能只是因?yàn)樘�累了，但無論是哪種原因?qū)е碌娜�身無力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，都有助于緩解全身無力的癥狀。全身無力的調(diào)養(yǎng)方法，一起來看看。

全身無力的調(diào)養(yǎng)方法

1、每天堅(jiān)持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。對于預(yù)防全身無力有重要是作用。

2、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的小睡。

3、飲食營養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時(shí)間找朋友多聚聚。

5、每次睡意襲來時(shí)可以通過其他方式轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、向遠(yuǎn)處眺望、用冷水洗臉等。

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