成人心跳多少次是正常的

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：成人心跳多少次是正常的？人要活著的前提是心臟會跳動，但心跳過快過慢都是不正常的。那么成人心跳多少次是正常的？下面一起來看看專家的說法吧。

成人心跳多少次是正常的

人的心臟是一個不知疲倦的動力泵，只要生命不息，它就跳動不止。心跳速度可以及時反饋人體是否處于一個健康的狀態(tài)，也就是說，無論是心跳過慢還是心跳過快，都可能威脅到你的生命。那么成人心跳多少次是正常的？

專家表示，成年人每分鐘心跳大約是七八十次，60~100次之間都屬正常，在平時假如成人安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫(yī)學(xué)上就算作“心動過速”；少于60次的，則是“心動過緩”。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些。

嬰幼兒時期的正常心跳范圍為100~140次每分鐘，嬰幼兒哭鬧時期甚至還會達(dá)到180次每分鐘，在安靜熟睡時心率則會下降，可能減到70次每分鐘。

在老年時期，人體正常心跳次數(shù)約為70次每分鐘，比之成年人稍慢一些，但區(qū)別并不明顯。許多老年人都有患高血壓、心臟病等疾病，當(dāng)心跳過快或過慢時，會對生命產(chǎn)生威脅，因此建議要及時就醫(yī)。

還有運動員因為經(jīng)常鍛煉心肌收縮力大，舒張期回心血量也大，所以在平靜時運動員心跳小于六十次/分就能保證機(jī)體供血，有的可以48-50次/分。他們運動起來才有能力和耐力。

平均說來，如果一個人活100歲，那么，他的心跳次數(shù)加起來總共可達(dá)40億次左右。一旦心臟停止跳動，那就意味著，這個生命很可能走到盡頭了。

心率容易失常的人，在生活中不能有太大的情緒上的波動，盡量保持良好的心態(tài)；平時要多吃養(yǎng)心護(hù)心的食物不能有太長時間的戶外活動，也不能太過勞累。保護(hù)心臟注意事項，一起來看看。

保護(hù)心臟注意事項

1、戒煙

煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。

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