老年人的血壓正常范圍是多少？老年人體檢中常出現(xiàn)的項目就是檢測血壓。對于老年人來說，血壓正常范圍多少？不少老年人朋友甚至身為子女的我們都不知道。下面小編就為大家介紹老年人的血壓正常范圍是多少。
老年人的血壓正常范圍是多少？
高血壓在老年人中的發(fā)病率很高。但是近年來也有年輕化的趨勢，高血壓會給老年人的晚年生活以及健康造成十分大的影響。那么老年人患有血壓的正常范圍是多少呢？如何將血壓控制在正常范圍內呢？下面讓我們一起了解一下。
專家表示，老年人的血壓正常范圍和一般成年人的標準是一樣的老年人的血壓正常范圍如下：
1、收縮壓在90-140mmHg（12.0-18.7kpa）之間，舒張壓在60-90mmHg（8.0-12.0kpa）之間，高于這個范圍就可能是高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。
2、血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。心臟跳動時有收縮與舒張兩個過程，所以血壓分為收縮壓和舒張壓兩種。
血壓不正常是指動脈血壓超過或是低于正常值的異常情況。
如何將血壓控制在正常范圍內？
由于現(xiàn)在高血壓疾病正威脅著各個人群的身體健康，關注高血壓的人也非常的多。下面養(yǎng)生之道網小編介紹一些將血壓控制在正常范圍內的方法：
一、控制體重
肥胖是引發(fā)高血壓的重要因素，研究指出，體重每增加0.5公斤，血壓會上升1 mm-Hg。因此保持理想的體重對于控制血壓是必要的。若有體重過重之情況，宜經由飲食及運動逐步控制減輕體重，并應持之以恒。
二、低鹽飲食
鈉是礦物質的一種，主要是控制體內水份的平衡。攝取過多時，會使水份留在體內，增加血壓及心臟負擔。根據(jù)研究，鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比，也就是說鈉量攝取過多時，高血壓的罹患率相對地提高， 因此鈉量的限制是預防高血壓的重點。
