月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？

月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？月經(jīng)期間的飲食非常關(guān)鍵，稍有不慎就可能對身體造成傷害。那么月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？下面一起來看看專家的說法。

月經(jīng)期可以吃火龍果嗎

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？

專家表示，女人在月經(jīng)期可以適當(dāng)吃火龍果�；瘕埞�是低能量，高纖維的水果，而且還有很好的抗氧化，抗衰老，美容養(yǎng)顏的預(yù)防癡呆的效果。而且火龍果還具有預(yù)防貧血的效果的，這點(diǎn)對于經(jīng)期的女性們來說是非常有好處的。

另外，經(jīng)期是女性免疫力最低的時(shí)候，而火龍果還有很好的補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力的作用。

事實(shí)上，我們平時(shí)生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都是有益的，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。

比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多。月經(jīng)期不宜吃的水果，一起來看看。

月經(jīng)期不宜吃的水果

一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

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