春季豐胸吃什么？

3款豐胸食譜

花膠與烏雞共舞，讓胸部豐滿的貴族食物

準(zhǔn)備材料：花膠20克，烏雞半只，花菇7個(gè)，姜，料酒，鹽。

制作方法：

1、花膠放在清水里泡12個(gè)小時(shí)，倒掉水。鍋里放清水，姜片燒開(kāi)，把發(fā)好的花膠放進(jìn)去煮20分鐘，撈起來(lái)，過(guò)冷水，洗干凈。

2、香菇用溫水泡發(fā)；烏雞斬塊洗干凈，鍋里放水，放姜片燒開(kāi)，把烏雞放進(jìn)水里，待水再次沸騰的時(shí)候倒進(jìn)料酒，再煮開(kāi)。把烏雞撈起來(lái)，再用冷水洗干凈。

3、把烏雞，香菇，花膠和姜片放進(jìn)砂鍋里，中火燉5個(gè)小時(shí)，最后放鹽調(diào)味即可。

花膠的食療功效很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，被女士視為養(yǎng)顏的珍品。烏雞含豐富的蛋白質(zhì)，維生素B等18種氨基酸和18種微量元素。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，當(dāng)這兩個(gè)寶貝結(jié)合在一起，還怕胸部豐滿不起來(lái)嗎！

黃豆和青豆在雞翅膀上跳動(dòng)，給胸部成長(zhǎng)的動(dòng)力

準(zhǔn)備材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

制作方法：

1、黃豆、青豆用開(kāi)水泡軟。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

2、將黃豆、青豆、雞翅放入砂鍋，加適量高湯，小火慢燉，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味，即成。

黃豆和青豆是豐胸食物界里數(shù)一數(shù)二的好手，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的提高女性體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房肌膚嫩滑。另外，雞翅膀中也含有大量的膠原蛋白，比豬腳含有的膠原蛋白還要高，加上黃豆的輔佐，想要豐胸并非難事。

紅棗和花生在豬蹄上游動(dòng)，給胸部滿滿的彈性

準(zhǔn)備材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗20顆、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。

制作方法：

1、豬蹄洗凈，汆燙撈起。

2、紅棗、花生洗凈后與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

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