智能手機(jī)過度使用都有哪些危害？

6月25日消息，據(jù)國(guó)外媒體福布斯報(bào)道，目前智能手機(jī)在工作和生活中的頻繁使用已經(jīng)危及到用戶的健康。醫(yī)學(xué)工作者甚至為其創(chuàng)造了一個(gè)專有名詞，“暫時(shí)性智能手機(jī)失明”。在近期的新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志（The New England Journal of Medicine）中，一個(gè)英國(guó)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)發(fā)表文章描述了兩位女士因智能手機(jī)導(dǎo)致的暫時(shí)性失明現(xiàn)象。醫(yī)生經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，病因是在黑暗中使用一只眼睛長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)所造成的暫時(shí)性現(xiàn)象。近幾年來，智能手機(jī)的普及以及頻繁使用使得其對(duì)人類健康的影響與日俱增，而其對(duì)人體的影響不僅僅是眼睛。

關(guān)于“暫時(shí)性智能手機(jī)失明”，是因?yàn)橛脩魝?cè)身躺在床上使用智能手機(jī)所造成的，問題的關(guān)鍵在于患者躺在床上時(shí)，一只眼睛被枕頭遮擋，而只有一只眼睛看手機(jī)。論文作者指出，“我們推測(cè)，失明癥狀是由于不同的光線刺激眼睛感光細(xì)胞導(dǎo)致。在長(zhǎng)時(shí)間一只眼睛使用智能手機(jī)的情況下，觀看手機(jī)的一只眼睛適應(yīng)手機(jī)光線，而被枕頭遮擋的一只眼睛適應(yīng)了黑暗環(huán)境。隨后，但雙眼在黑暗中時(shí)，適應(yīng)強(qiáng)光的那只眼睛就會(huì)出現(xiàn)失明。這種差異將會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘，反映了眼睛經(jīng)歷感光刺激以后逐步恢復(fù)的時(shí)間過程�！�

換句話說，當(dāng)用一只眼睛使用智能手機(jī)時(shí)，你這只眼睛的感光細(xì)胞在適應(yīng)強(qiáng)光刺激，這使得相關(guān)的感光細(xì)胞對(duì)光線比另一只眼睛敏感。這就像在強(qiáng)烈的陽光照射環(huán)境回到室內(nèi)的情況。你有幾分鐘會(huì)處于失明的狀態(tài)，直到眼睛重新適應(yīng)環(huán)境光線。而同樣的事情也會(huì)發(fā)生在你僅用一只眼睛看智能手機(jī)時(shí)，你抬起頭，會(huì)感覺“失明”。幸運(yùn)的是，這是暫時(shí)的，帶給人的僅僅是不安而不是危險(xiǎn)。

睡眠問題

獨(dú)眼失明現(xiàn)象只是在床上使用智能手機(jī)的危害之一。事實(shí)上，還有其他因素會(huì)給人體帶來更多影響。智能手機(jī)以及平板電腦的屏幕都會(huì)產(chǎn)生藍(lán)光，這會(huì)影響到我們的睡眠周期。出現(xiàn)這種情況的原因是藍(lán)光會(huì)減少人體大腦褪黑素的產(chǎn)生，褪黑素是人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)的關(guān)鍵因素之一。相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，這不僅會(huì)抑制人體激素的分泌，而且在床上使用工具會(huì)不由自主地推遲睡眠時(shí)間。使用智能手機(jī)會(huì)擾亂荷爾蒙分泌，也會(huì)使入睡更加困難。睡眠專家通常建議，在睡前一個(gè)小時(shí)就要關(guān)閉手機(jī)，讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)放松并進(jìn)行睡眠校準(zhǔn)。

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