智能手機(jī)過度使用都有哪些危害？

機(jī)體不適

像諸如“短信脖”或“手機(jī)肘”等問題在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)在過去幾年內(nèi)得到了定義。按摩師迪恩菲什曼在接觸到諸多年輕人因長時間使用手機(jī)而造成的脖子不適后提出了“短信脖”的描述。當(dāng)一個人長時間彎著脖子看手機(jī)時就會出現(xiàn)“短信脖”的癥狀。而當(dāng)你長時間拿著手機(jī)貼到耳朵旁邊打電話時，就會出現(xiàn)“手機(jī)肘”的問題。

邊走邊發(fā)短信

在有的情況下，使用手機(jī)時不看前方可能導(dǎo)致身體傷害甚至死亡。開車時發(fā)短信是最致命的，而邊走邊發(fā)短信危害也很大，這要比邊走邊打電話的危害更大，因為當(dāng)你發(fā)短信時不能看到你要往哪里走。研究人員指出，邊走邊發(fā)短信不僅使得走路變慢，也會偏離路線。同時研究表明，每年因走路發(fā)短信造成的傷害越來越多，甚至有因此導(dǎo)致的死亡發(fā)生。

使用成癮

或許智能手機(jī)最大的危害在于其潛在成癮性。在最近的民意調(diào)查中，有50%的孩子和27%的家長沉迷于智能手機(jī)。關(guān)于手機(jī)成癮并沒有明確定義，但事實上這種情形的確存在。互聯(lián)網(wǎng)使用障礙已經(jīng)開始被美國精神病學(xué)協(xié)會進(jìn)行深入研究，而對智能手機(jī)成癮的研究也不會太過遙遠(yuǎn)。因為行為和物質(zhì)一樣會使人上癮，介于許多人都會頻繁檢查自己的手機(jī)，不難想象手機(jī)成癮已經(jīng)成為社會普遍存在的問題。

無論對于心理健康還是身體健康，有意識地減少手機(jī)使用或是一個好的方法。除非你的確需要隨身攜帶手機(jī)，否則外出時就把手機(jī)放在家中，或者是在家時就把手機(jī)放在另外一個房間，在工作時就把它放在包里。絕不要把手機(jī)放在床上或者躺在床上使用手機(jī)。智能手機(jī)是有益有趣，但當(dāng)它影響到我們的生活時，就需要適可而止。

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