喝檸檬水變黑、吃姜中毒、喝涼白開要命……你信嗎？

喝檸檬水會讓皮膚變黑？晚上吃姜等于吃砒霜？喝涼白開等于自殺？……這些反反復復會出現(xiàn)的一些傳言，今天一一擊破。

白天不能喝檸檬水，喝了皮膚會變黑？

檸檬本是愛美女士們心儀的美白神器，但是最近聽到“白天不能喝檸檬水，喝了皮膚會變黑”的說法，這可真是讓我們廣大美少女們傷透了心。

喝了這么久檸檬都沒變白，原來都是因為在白天喝，看來以后檸檬水要放到睡前喝了，喝完趕緊關燈睡覺？

其實不光是檸檬，還有柑橘、芹菜等，其中都含有一種可能讓您“美黑”的成分：呋喃香豆素。

它是一種光敏化學物質，可以強力而迅速的吸收波長為320～380納米的紫外線。在成分吸收紫外線的同時，也會聚集紫外線中的高能量，這種熱量的聚集就會破壞我們的細胞，導致細胞死亡，同時引發(fā)美少女們的噩夢——黑色素沉積。這樣一來，自然就會發(fā)現(xiàn)皮膚曬傷、起水泡、變黑等。

怎么樣，是不是有點后怕？別擔心，您只需記住一句話：離開劑量談危害，都是耍流氓。

雖然檸檬中含有呋喃香豆素，但含量是否能達到輕易引發(fā)光敏反應的水平，這是需要我們思考的問題。

有科學家曾經(jīng)做過小范圍實驗，如果想通過吃檸檬來引發(fā)光敏反應，那您一天大約需要吃353個檸檬。這個量，我想姑娘們無論如何是吃不到的吧！

況且，檸檬中維生素C的含量并沒有您想象的那么高，在水果中它比不上“維C之王”沙棘和刺梨，也不如酸棗、獼猴桃和草莓；和蔬菜甚至不如新鮮的白菜幫，更比不上西蘭花，而如果您喝的是曬干的檸檬片泡的水，那恐怕結果就會更令您失望。

要知道，維C是一種水溶性維生素，在檸檬片曬干的過程中，維C早已經(jīng)隨著水分蒸發(fā)流失的差不多了，您就別指望它能幫您合成膠原蛋白或者美白了。

所以，綜合考慮，新鮮檸檬片溫水或涼白開浸泡是可以起到補充維C作用的，而您也不用擔心這半個檸檬會害的您“見光黑”。

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