奪冠熱門諶利軍退賽：抽筋竟有如此威力？

很可惜，諶利軍本應是里約奧運男舉62公斤的奪冠熱門，但由于抽筋不適，在兩次試舉失敗后宣告棄賽。

對于諶利軍來說，即使是傷病問題，他也會勇敢克服，可是面對意外的抽筋癥狀，“真的拼不了了，舉起來抽筋就知道完了，不管對手多強我都有信心，傷病我都沒事，但……”

抽筋，究竟是怎么回事？

抽筋，即肌肉痙攣，是神經(jīng)肌肉異常興奮引起的過度收縮現(xiàn)象。

一般來說，大腦通過運動神經(jīng)通知肌肉，使肌肉“聽話地”收縮，我們就能做各種動作，進行各類體育運動。

但在某些原因作用下，肌肉一時反應不過來，產(chǎn)生痙攣（肌肉自動收縮），也就是肌肉“不聽使喚”了。

抽筋發(fā)作時，肌肉會變得緊張且發(fā)硬，感覺疼痛難忍，但大多能自行緩解。

為什么會出現(xiàn)抽筋？

1、缺鈣

說起抽筋，很多人都會想到缺鈣。的確，鈣離子維持著肌肉正常的興奮程度。如果血液中鈣離子濃度過低，肌肉就會變得不安分，容易興奮而發(fā)生痙攣。

除此之外，出汗過多也會引起體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，如低鉀、低鎂，從而導致抽筋。

2、疲勞

肌肉在強烈運動下，不僅承受著超負荷的壓力，還會導致大量肌酸、乳酸等代謝產(chǎn)物聚積，引起細胞興奮性升高。

如果這時還加大運動量，或是寒冷刺激，那么肌肉就會通過抽筋的形式宣告罷工。

3、全身性疾病

高熱、癲癇、破傷風、狂犬病等疾病。

據(jù)悉，諶利軍這次出現(xiàn)抽筋，也許與比賽前降體重有關�？刂骑嬍晨赡軐е麦w內(nèi)水電解質(zhì)失調(diào)，加上賽前的高負荷訓練，從而引起肌肉痙攣的發(fā)生。

抽筋了怎么辦？

抽筋突然發(fā)作后，應立即停止運動，在地面上坐平，用手抓緊腳趾向上反掰，并盡量保持小腿伸直緊貼地面。如有條件，還可進行適當熱敷促進血液循環(huán)，并按摩緊張的肌肉使其放松。

及時對應處理，一般能很快緩解疼痛癥狀。但如果長時間未能恢復，或抽筋反復發(fā)作，這提示可能存在其他潛在病變，建議去醫(yī)院檢查一下。

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