博爾特奧運三度“封神”背后：腳已練到變形

在已經(jīng)落幕的里約奧運會上，牙買加閃電博爾特連續(xù)第三次封王男子100米飛人大站，而且還在接下來的200米和4x100米接力項目中連續(xù)摘冠，成為當今世界上最神奇的短跑運動員。

運動學專家表示，博爾特的神奇在于他以超過1.9米的身高還能跑這么快，這在以往的短跑選手當中是非常罕見的。而在這背后其實是異于常人的艱苦訓練。

對于即將年滿30歲的博爾特來說，里約奧運會恐是他最后一次奧運會。在預賽中，“閃電”跑得非常輕松，而且整個過程4次“東張西望”，依然以10秒07獲得小組第一沖過終點，如此實力碾壓無愧閃電之名。

賽場上，人們對于博爾特的記憶有幾個關鍵詞，“閃電”、“快速”、“世界紀錄”。但很少有人看過他的雙腳。在驚人成績的背后，博爾特的雙腳已經(jīng)變得滿目瘡痍。

其實，所有牛逼背后都是苦逼堆積的堅持；所有苦逼都是傻逼般的不放棄。管住嘴、邁開腿，只要你愿意，并且為之堅持，總有一天，你也會活成，自己喜歡的那個模樣。

博爾特在里約可以“實力碾壓”加特林等老對手，速度是天賦，但要成為這個星球跑得最快的人，沒有強壯的身體怎么行？

眾所周知，在大多數(shù)田徑專家看來，博爾特并不是一個完美的田徑運動員，因為他太高了。一開始練習短跑時，“閃電”不是“閃電”卻是徹頭徹尾的“高竹竿”，因為他又高又瘦。

速度是博爾特的天賦，但他在職業(yè)生涯初期厭惡力量訓練，這讓他飽受頸椎側凸的困擾。缺乏強健的背部肌肉讓他在高強度訓練或比賽后，就會弄傷背部。

2006年，傷病讓他一度無法上跑道訓練。從那時起，博爾特明白了力量訓練的重要性。教練米爾斯開始帶著他泡健身房，逐漸練出了一身肌肉。

如今，博爾特每天平均訓練三小時，每周有三天會有專門的力量和舉重訓練。網(wǎng)絡上流傳過一段博爾特在健身房的訓練，在視頻中，他快速不停地抬起杠鈴，并對著鏡頭說道：“這就是我成為世界第一的原因�！�

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