在社交網(wǎng)絡(luò)上，怎樣才能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？

這些天，小林身上發(fā)生了一些不愉快的事情。微博和朋友圈的最新動(dòng)態(tài)都顯示，他因?yàn)楹图胰似鹆瞬挥淇斓臓?zhēng)執(zhí)而離家出走了。QQ空間、微信朋友圈和微博里，親人和朋友們都焦急地在留言板上給他安慰，勸他回家。

類(lèi)似這樣的事你一定再熟悉不過(guò)了。每一天，我們都可以在朋友圈、微博、QQ空間等社交平臺(tái)上了解到朋友的新動(dòng)態(tài)。有時(shí)，這些社交平臺(tái)上有人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)或情感問(wèn)題產(chǎn)生輕生念頭，便會(huì)有很多網(wǎng)友給他（她）留言，勸慰、安撫他（她）激動(dòng)的情緒。

近幾年來(lái)，微博、微信、QQ等社交軟件已經(jīng)成了現(xiàn)代人的生活“必需品”。毫不夸張地說(shuō)，沒(méi)有它們，我們也就基本和社會(huì)、人群脫離了干系。雖然這些社交工具為我們的工作、生活提供了許多便利，但不知不覺(jué)間，你或許也發(fā)現(xiàn)了一些奇怪的現(xiàn)象——人們開(kāi)始樂(lè)此不疲地把“家務(wù)事”和“心里話”暴露在眾目睽睽之下。

隨著大家越來(lái)越多地利用社交平臺(tái)分享和表達(dá)自己的生活狀態(tài)和精神世界，人們也對(duì)自己圈子里或許不那么熟悉的朋友有了前所未有的了解——原來(lái)她平時(shí)看起來(lái)兇巴巴的，私底下卻有這么可愛(ài)的一面；難怪他平時(shí)在單位這么拼，原來(lái)家里還有三個(gè)“嗷嗷待哺”的小家伙；他最近看起來(lái)不太開(kāi)心，原來(lái)是因?yàn)殛P(guān)系親密的朋友去世了……

負(fù)面情緒宣泄站

可是，久而久之，人們也發(fā)現(xiàn)，在微博和朋友圈里發(fā)泄負(fù)面情緒的數(shù)量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了宣揚(yáng)“正能量”的數(shù)量。當(dāng)遇上不順心或難以排解的郁悶時(shí)，微博和朋友圈也成了許多人選擇宣泄負(fù)能量的垃圾站。這種現(xiàn)象在青少年和青年人中的比例奇高。

為什么越來(lái)越多的人都選擇在公共社交平臺(tái)曝光自己的負(fù)面情緒呢？心理學(xué)家稱，和感冒、發(fā)燒等身體不適不同，對(duì)心理問(wèn)題的顧慮，使人們通常不太愿意在現(xiàn)實(shí)生活中向別人訴說(shuō)自己內(nèi)心的不適和痛苦。自己不說(shuō)，親朋好友當(dāng)然也不會(huì)亂打聽(tīng)，畢竟心理問(wèn)題涉及到許多隱私和難言之隱。然而，旁人默然不問(wèn)的態(tài)度，又反過(guò)來(lái)使當(dāng)事人感受到更深的孤獨(dú)，于是，他們便更加不愿開(kāi)口傾訴了。由此，這個(gè)郁悶而沉默的雪球便越滾越大。

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