對于現(xiàn)在的年輕人來說，晚睡成為了一種時尚，白天忙工作，晚上忙聚會、忙聊天、忙追劇……一天24小時，你的睡眠時間還有多久?或許你會說，大好青春怎么能夠浪費在睡覺上面呢!我要趁著現(xiàn)在年輕，多玩，多享受，只有這樣才會荒廢時光。話雖如此，但你可曾想到，你這樣是在消耗你自己的生命力?是在傷害你的身體呢?
除了喜歡熬夜的年輕人外，還有一部分人睡眠不足主要是來自生活和工作的壓力。長時間下來，很容易對身體造成極大的傷害。那么，“睡太晚”會誘發(fā)哪些疾病?
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1、口齒不清：
根據(jù)研究，若連續(xù)36小時不睡覺，說話時容易重復(fù)使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。
2、頭痛：
大約有36%~58%的睡眠不足，在醒來時會伴有頭痛的癥狀。對此，科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因。
3、學(xué)習(xí)能力降低：
很多人都知道，決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵就是短期記憶，而睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也會影響學(xué)習(xí)效果。
4、體重增加：
睡眠不足的人，體內(nèi)荷爾蒙會失衡，不僅食欲增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制沖動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起，導(dǎo)致體重快速增加。
5、視線不良：
睡眠時間越少，越容易出現(xiàn)視覺上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺。
6、心臟疾�。�
根據(jù)研究，相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。
7、容易感染疾病：
長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
8、尿液變多：
當(dāng)人們沉睡時，身體會減緩尿液的產(chǎn)生;但若晚上睡眠不足，便會出現(xiàn)「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
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9、脾氣暴躁：
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