愛耳日：壞的習(xí)慣會讓聽力早衰幾十年

長期熬夜。臨床發(fā)現(xiàn)，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過度疲勞期。比如不少白領(lǐng)患者反映耳聾前曾連續(xù)加班，睡眠少，感覺十分勞累；學(xué)生患者則多表示在考試前有持續(xù)熬夜的經(jīng)歷。

耳病越拖越危急

聽不清、有耳鳴、大嗓門等都不能掉以輕心

不把耳鳴當(dāng)回事。如果是短暫性的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張。但如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕。約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴發(fā)生，一般于耳聾前數(shù)小時出現(xiàn)，多為嗡嗡聲，可持續(xù)一個月或更長時間。所以當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時，千萬別掉以輕心，它有可能是突聾的提示。

耳聾是老人得的病。不少年輕人錯誤地認為，聽力下降離自己很遙遠，只有在發(fā)現(xiàn)聽力嚴重下降時，才去求診，殊不知這時很可能已是永久性的聽力損傷。

人老了聽力自然就衰退了。由于老年性耳聾是漸進式發(fā)生，多數(shù)老人出現(xiàn)長期耳鳴、耳背等早期癥狀時，會誤以為是年齡大后正常的生理現(xiàn)象而未及時干預(yù)，導(dǎo)致出現(xiàn)聽力障礙或聽力衰竭。實際上，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)可以保護殘余聽力，早期預(yù)防更可以延緩聽覺系統(tǒng)衰老的進程�！半m能聽見聲音，卻常常聽不清說的是什么;長期耳鳴、電視聲音大得吵人自己卻聽不見；說話嗓門越來越大……“這些都可能是老年性耳聾的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及早去就診。此外，當(dāng)老年性耳聾級別在中重度以上時，就應(yīng)在醫(yī)生和聽力師的指導(dǎo)下進行干預(yù)，比如佩戴助聽器等。

護耳秘訣需牢記

遠離噪音源。盡量遠離如鞭炮聲、KTV等具有強噪聲的環(huán)境。其次，還應(yīng)避免長期持續(xù)的噪聲刺激，如隨身聽、機器轟鳴聲、電話聲等。

正確戴耳機。經(jīng)常戴耳機，尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機聽CD的人應(yīng)掌握“60~60~60”原則，即音量不超過最大音的60%，連續(xù)聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝；戴內(nèi)置耳機聽MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續(xù)聽的時間不超過90分鐘。