你依賴網(wǎng)絡(luò)社交嗎？專家：心里空虛

韋志中認(rèn)為，“無效”社交的存在，與人們空虛、無聊的心理有關(guān)�！疤摂M社交中那些表象化的東西，如點(diǎn)贊數(shù)、關(guān)注人數(shù)，它們帶來的滿足感，就像毛毛雨，僅能給人帶來短暫的濕潤(rùn)，卻無法真正滋潤(rùn)心田。當(dāng)你越是追求毛毛雨，心底就越是干旱、越是空虛，于是形成惡性循環(huán)，其結(jié)果就是人們不再注重與他人的深度關(guān)系”。

面對(duì)“無效”網(wǎng)絡(luò)社交，如何應(yīng)對(duì)？調(diào)查顯示，50.9%的受訪者表示自己會(huì)主動(dòng)少用網(wǎng)絡(luò)社交軟件，36.4%的受訪者表示會(huì)借助外力約束自己，33.8%的受訪者選擇順其自然，另外，還有19.2%的人選擇關(guān)閉賬號(hào)。

沈宇哲認(rèn)為，理性的人在作判斷時(shí)總要講究?jī)?yōu)劣或說效用�！氨热�，當(dāng)我評(píng)價(jià)網(wǎng)絡(luò)社交的效用時(shí)，我可能會(huì)看它的絕對(duì)效用，也就是我實(shí)際收獲了什么。我也可以看它的相對(duì)效用，也就是網(wǎng)絡(luò)社交的機(jī)會(huì)成本——與做其他事情相比，我把時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)社交上是不是劃算”。

韋志中建議，減輕對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交的依賴和“無效”社交，關(guān)鍵要走入現(xiàn)實(shí)，培養(yǎng)起穩(wěn)固、親密的人際關(guān)系。第一，不要舍近求遠(yuǎn)，試著先改善自己身邊的關(guān)系，比如和父母的關(guān)系、和子女的關(guān)系，這樣會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己身邊就有著許多好風(fēng)景。第二，有選擇地加強(qiáng)關(guān)系的深度�！叭说纳缃蝗萘渴怯邢薜模�我們應(yīng)先判斷誰是我們喜歡的人、誰是值得我們喜歡的人，然后用心投入、與他們真誠(chéng)相待。這樣一來，我們就能慢慢提高現(xiàn)實(shí)中人際關(guān)系的質(zhì)量、充實(shí)自己的心靈而不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間到網(wǎng)上游蕩，也會(huì)減少受傷害的可能”。

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