朋友圈曬步：專家表示盲目增多步數(shù)對(duì)身體有害

如果你還停留在朋友圈中曬吃、曬玩、曬娃，那你就out了。如今在朋友圈，越來越多的人開始曬步數(shù)，每天走了多少步成了“炫耀”的資本。而為了步數(shù)能夠贏過朋友，不少人也是拼了。記者了解到，有的為了能刷出更多步數(shù)，走路時(shí)會(huì)把步子邁小點(diǎn)；還有的干脆每天拿著手機(jī)拼命搖出更多步。而據(jù)醫(yī)生和健身教練的說法，“曬步”的同時(shí)也要注意，每天堅(jiān)持走1萬步左右適用于大多數(shù)人，盲目地通過增加運(yùn)動(dòng)量來增多步數(shù)，對(duì)于身體是有害的。

▲即使跑了23公里，嘉嘉也沒有占據(jù)自己朋友圈榜首

“曬步”心情日記

X月X日

心情：不甘

跑了3.6萬多步仍敗給朋友

據(jù)了解，只要手機(jī)關(guān)注“微信運(yùn)動(dòng)”公眾號(hào)，智能手機(jī)用戶通過內(nèi)置的健康A(chǔ)PP，就能計(jì)算出每天所走的步數(shù)，朋友圈中的人通過共同關(guān)注“微信運(yùn)動(dòng)”，步數(shù)就會(huì)同步上傳，并和圈中好友排名。

嘉嘉是廣州一大型銀行的白領(lǐng)，平時(shí)喜好跑步。“我有一次在越野跑中跑了23公里，3.6萬多步，在朋友圈中稱霸了其他100多個(gè)朋友的封面，位居榜首。但還是心有不甘，因?yàn)槲椅í?dú)不能在自己的朋友圈中占據(jù)榜首�！奔渭谓榻B，自己的朋友圈有好幾個(gè)越野跑步的“大神級(jí)”人物。“有個(gè)朋友一次跑了50多公里。”該朋友也因此在其所有朋友圈中稱霸第一。

嘉嘉介紹，由于她所在的朋友圈“大神”太多，她已經(jīng)放棄要占據(jù)自己朋友圈封面的想法，但她坦言，“這種在朋友間比拼步數(shù)，會(huì)有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍�！�

X月X日

心情：醉了

手機(jī)綁狗身上，一天輕松上萬步

除了像嘉嘉和她的朋友那樣通過越野跑刷步數(shù)外，其實(shí)朋友圈中還有不少白領(lǐng)通過其他“高招”來達(dá)成更多步數(shù)。記者了解到，“微信運(yùn)動(dòng)”作弊起來還是非常方便，只要拿著手機(jī)晃動(dòng)，步數(shù)自然會(huì)增加，這就給了不少人作假的方便。

在珠江新城工作的小偉稱，她身邊就有這樣的朋友通過作弊增加步數(shù)。小偉的一個(gè)朋友每天呆在辦公室里，步行機(jī)會(huì)少，如何能在朋友圈中的步數(shù)不落后？她的朋友想出一個(gè)“高招”：每天在座位上搖晃手機(jī)，能搖出9000多步，如此，不出工作單位也能曬出不錯(cuò)的成績(jī)。

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