低頭族們，你患上了手機(jī)分離焦慮嗎？

無疑，手機(jī)會令人們分心。當(dāng)人們在做一些不需要手機(jī)參與的事情時(shí)，手機(jī)的出現(xiàn)是一種干擾。反之，手機(jī)不在身邊，也會令我們手足無措。以前，心理學(xué)研究的分離焦慮集中在兒童身上。小孩子從母親或者其他撫養(yǎng)者那里獲得食物、保護(hù)和關(guān)愛，所以孩子對母親產(chǎn)生依戀，如果分離，就會產(chǎn)生分離焦慮。如今，手機(jī)成為了我們?nèi)粘Ｉ�活中另外一個(gè)依戀對象。心理學(xué)家認(rèn)為它滿足了我們?nèi)�方面的心理需要：效能感、自主性和歸屬感。如果跟它分離，我們會出現(xiàn)手機(jī)分離焦慮。

手機(jī)在場效應(yīng)

當(dāng)人們在開車、走路、工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，同時(shí)使用手機(jī)必然對人們正在做的事情是一種干擾。但是，我們在這里要談的不是使用手機(jī)帶來的干擾問題，而是“手機(jī)的出現(xiàn)”對我們的干擾(即便我們并未使用手機(jī))，可以簡單地稱這種現(xiàn)象是“手機(jī)在場”現(xiàn)象。

英國埃塞克斯大學(xué)的研究者招募了一些志愿者來參加一個(gè)手機(jī)在場效應(yīng)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)是兩兩進(jìn)行的，研究者讓兩個(gè)人把所有個(gè)人物品留在另一個(gè)房間寄存后走入一個(gè)房間里。這個(gè)房間有一個(gè)書桌和兩張椅子。如圖所示，1代表手機(jī)；2代表書桌上的一本書；3代表椅子。兩個(gè)人坐在椅子上進(jìn)行10分鐘的談話。談話內(nèi)容是過去一個(gè)月里發(fā)生的有趣的事情。談話完之后，研究者將測量志愿者感覺到的與談話對象的關(guān)系質(zhì)量和親密度。當(dāng)然，有一半志愿者在談話時(shí)，書本上放著手機(jī)，而另一半志愿者談話時(shí)，書本上沒有手機(jī)。這部手機(jī)是很普通的手機(jī)，看不出是什么牌子的。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有手機(jī)放在書桌上時(shí)，談話者感受到的雙方關(guān)系質(zhì)量和親密度都相對低。后來，研究者重復(fù)了一個(gè)類似的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果跟這個(gè)實(shí)驗(yàn)一致。這表明，手機(jī)在場會影響人們的人際關(guān)系。雖然手機(jī)是通過什么來影響人們面對面交談的效果，但是它的影響被認(rèn)為是確定無疑的。

在手機(jī)上發(fā)現(xiàn)的這些現(xiàn)象似乎不是新事物。因?yàn)樵缭?965年，心理學(xué)家扎榮茨就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有其他人在場的時(shí)候，人們的生理喚醒更強(qiáng)，因而人們在簡單的任務(wù)中表現(xiàn)更佳，但是在困難任務(wù)中表現(xiàn)受阻。小孩子在做簡單的數(shù)學(xué)題時(shí)若感受到自己父母在關(guān)注著他，那么可能他會做得更好，但若是在做奧數(shù)等對他來說有難度的題目，那么他會心急吃不了熱豆腐。手機(jī)扮演了一種“他人在場”的角色。

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