有些人18歲就明白的事，有些人80歲都不會懂

“我們無法控制所有生活中會發(fā)生的事情，但我們可以選擇面對它們的方式。

如果你遇到問題時總是想著“為什么就我會碰上這樣的事情”，并總覺得自己是個受害者的話，你心情很難好的起來，

但是，如果換個角度去想：“為什么我會碰上這樣的事情，而我又可以從中學到些什么呢”，你的心態(tài)就會積極得多，就會感到渾身充滿力量，而這無疑將在心理上賦予我們正能量。

關(guān)于快樂最大的一個錯誤認知，就是我們認為快樂是可以“外包”的——我們認為外界的事務(wù)才是快樂的源泉。但是，實際上，快樂并不是一種持續(xù)的狀態(tài)。

作為一個人，我們成長的過程中必然體驗著各種情緒，而非僅僅是快樂。因此，那些期望自己可以一直快樂的人反而會被這種期望所毒害。

不管好壞，風水總會流轉(zhuǎn)。運氣是守恒的，心情也是。

很多時候人們都會被情緒所擾亂，以至于對事實的認知能力被削弱，他們根本意識不到這些事情實際上并不是真的。

也許你有著高高的賬單（雙11還沒緩過來，雙12又來了）；也許你工作不順；也許你孑然一人，不知道對的人何時才能出現(xiàn)。

但是至少，你的心臟還在強健地跳動，你身處溫暖的房間而沒有風餐露宿。

生命是一所學校，我們一輩子都要在其中學習。困難就像課程中很簡單的一部分，終將像高數(shù)課一樣消失，但你從中學到的內(nèi)容會相伴一生。

經(jīng)常告訴自己‘我現(xiàn)在一切都好’，學會立足當下并且讓自己的身心都鎮(zhèn)定下來實際上會改變你腦中的神經(jīng)通路——這在科學上叫作神經(jīng)可塑性——而這樣一來‘一切都好’也就變成了你的默認準則。

消極想法都是紙老虎，深呼吸一下，告訴自己，”一切都好“。

不要有負面想法，或整天想太多自己無法掌控的事情。把精力留在當下。

“在什么地方就做什么事，拋掉無謂的罪惡感吧！

如果你在公司，那就專注于工作；如果你在家，那就專注于休息、打掃衛(wèi)生、陪陪家人。

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