心情不好怎么辦 有妙招
來源：互聯(lián)網(wǎng) | 時間：2016-03-04 10:22:07 | 閱讀：182 |
標(biāo)簽：
心情
| 分享到：
四、運動釋放法：以上三種方法屬于精神療法了，那么還有一種方法就是物質(zhì)療法了。這種方法就是通過消耗體能來達(dá)到緩解和消除煩躁的目的。如果你遇到心情煩躁時，用上述方法效果不明顯，你就可以用物質(zhì)療法幫助解決心情煩躁，通常做法就是找一個能夠跑步的地方跑上幾圈，或者是打打籃球、排球等，讓自己的身體出透汗，這樣做心情就會輕松愉快得多了，心情煩躁的癥狀就能得到緩解和消除。因為運動能夠使人的神經(jīng)興奮起來。
小編推薦閱讀
好特網(wǎng)發(fā)布此文僅為傳遞信息，不代表好特網(wǎng)認(rèn)同期限觀點或證實其描述。
