孕婦午餐吃什么好

3、熱性香料

孕期最好少用或不用如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調(diào)味料。否則會引起孕婦腸道枯燥、便秘或糞石梗阻。

4、酸性食物

酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。妊娠的最初半個月左右，應不食或少食酸性食物藥物。

5、油條

因為油條的制作中需加入明礬，明礬是含鋁的無機物，每500克面粉的油條，大約用15克明礬。如果孕婦一天吃兩根油條等于吃了三克明礬。積累起來這些鋁會通過胎盤侵入胎兒大腦影響智力。

6、黃芪燉雞

黃芪具有益氣健脾的功效，與母雞一起食用是氣虛人食用的好補品。但快要臨產(chǎn)的孕婦應慎食，避免妊娠期胎兒的正常下降的生理規(guī)律被干擾，而造成難產(chǎn)。

孕婦午餐食譜大全

孕婦午餐：米飯2小碗、紅白豆腐、香菇雞湯、獼猴桃1個

孕婦午餐：米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個

孕婦午餐：玉米面發(fā)糕2塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個

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