揭秘：涂色書刷爆微信朋友圈

人們喜歡那些別具一格充滿想象的圖案，即使起初只是由各種黑白線條組成，一旦涂色工作開始后，豐富多彩各具特色的作品就會躍然紙上，有一種強烈的視覺沖擊和創(chuàng)作后的成就感，色彩選擇上每個人也是獨一無二的，人們內(nèi)心的體驗各不相同。涂色繪畫者的每一個點，每一個線條和每一個標記都被看作是個人心理的延伸，那些帶著個體人格特定部分的原型心理意象也被呈現(xiàn)出來，而色彩和圖形的選擇同樣出自個體的內(nèi)心情緒表達和心理投射。

2.不僅是情緒宣泄，還是藝術(shù)治療。

藝術(shù)是個體思想和情感的重要表達方式，而表達是人們所必需的，并且還具有治療作用。在很多情況下，文字無法將我們所有的情緒完全表達出來，但這種繪畫方式卻可以幫助人們做到這點。能否良好感知和積極表達情緒是心理健康的重要標志之一，也是每個渴望健康的人所應(yīng)具備的能力。

1969年美國藝術(shù)治療學(xué)會成立，它所倡導(dǎo)的藝術(shù)治療技術(shù)在長期實踐中被證明可有效應(yīng)對個人壓力，幫助個體用非語言的方式探究深層次的情緒，并促進自我整合及個人成長。

按照藝術(shù)治療的理論，整個創(chuàng)作過程比最終的結(jié)果更重要，也就是說通過這種藝術(shù)形式的自我表達，其價值遠遠超過了觀者的美學(xué)感受。繪畫不一定非得是杰作，甚至是簡單的涂鴉也有良好的情緒宣泄效果。從涂色繪畫上看，那些沒有具體造型，顯得更加抽象的圖案例如曼陀羅等，比具體呈現(xiàn)出的圖像和造型更易進入人的無意識世界，也更有自我療愈的作用。

也許很多朋友一看到“治療”，內(nèi)心就有些不好了。其實這里所謂的治療并不意味著已患病或需要得到幫助，更準確地說，這種治療指的是增強人們對個人意識和個人成長的感知與理解的能力。

研究還表明，以繪畫為代表的藝術(shù)療法可以更好的開發(fā)右腦的藝術(shù)及空間知覺功能，而左右腦的良好平衡與整合被看作是人的潛能是否有效釋放的關(guān)鍵。

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