孤獨(dú)者們對(duì)社交技能更“懂行”

孤獨(dú)不是病，可能是一種社交恐懼

孤獨(dú)意味著負(fù)面情緒，因此很容易讓人聯(lián)想到抑郁、自閉等癥狀。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院的傅毅軍教授認(rèn)為，孤獨(dú)感與病理學(xué)上的孤獨(dú)癥存在本質(zhì)的差別�！肮陋�(dú)癥是一種基因遺傳病，發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，表現(xiàn)為社會(huì)交往障礙、興趣狹窄和刻板重復(fù)的行為方式。一般來說，患者會(huì)回避目光接觸，缺乏主動(dòng)與人交往的興趣和行為，嚴(yán)重的甚至在言語交流方面存在明顯障礙�！�

傅毅軍強(qiáng)調(diào)，孤獨(dú)癥引發(fā)的社交障礙表現(xiàn)容易讓人與孤獨(dú)者們的社交恐懼混為一談。“兩者的因果關(guān)系推導(dǎo)存在本質(zhì)差別。孤獨(dú)者們由于社交恐懼，表現(xiàn)出明顯的害怕、緊張，影響他們?cè)谏缃恢械陌l(fā)揮，帶來挫折感，從而進(jìn)一步加深孤獨(dú)的感覺；孤獨(dú)癥患者則無論有無社交障礙，只要存在其他并發(fā)表現(xiàn)，都無法改變其病癥的定性�！�

在社交場(chǎng)合中，孤獨(dú)者們往往將精力集中在觀察而不是表達(dá)，所以比正常人更能捕捉到人的情緒變化，但由于他們不能給予反饋，因此這種“特殊技能”并沒有什么實(shí)際用處。傅毅軍認(rèn)為，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究雖然沒有提出怎樣幫孤獨(dú)者們利用“懂得多”的優(yōu)勢(shì)來破解社交恐懼，但起碼為我們提供了一個(gè)新思路——孤獨(dú)者們需要的不是從零開始學(xué)習(xí)社交技能，因?yàn)樗麄兒苡锌赡芤呀?jīng)把這些技能牢記于心。相反，孤獨(dú)者們更需要拋棄瞻前顧后的念頭，方能利用好已有的社交技能，結(jié)交朋友、走出孤獨(dú)。

專家支招：如何擺脫社交恐懼

克服社交恐懼，首先要找出潛意識(shí)中抗拒社交的原因。大體來說分兩種，一種是“心累型”，就像在信息大爆炸時(shí)期，人們對(duì)太多的新聞轟炸產(chǎn)生了厭煩感，選擇自主屏蔽信息。社交也分為有效社交和無效社交，我們發(fā)現(xiàn)，絕大部分的社交都出現(xiàn)了類似“你說你的，但我不感興趣”或“你說你的，但我不同意”的情況，然而出于禮貌，我們很少會(huì)把無趣感和反對(duì)意見明確表現(xiàn)出來——這種只消耗時(shí)間卻沒有產(chǎn)生樂趣、增進(jìn)感情的社交純粹是無效社交。當(dāng)人們?cè)谏缃簧细冻龅某杀荆ㄖ饕�是時(shí)間成本）越來越?jīng)]有回報(bào)時(shí)，就會(huì)傾向于減少社交，久而久之社交技能“廢退”，甚至表現(xiàn)出了“孤獨(dú)者”的一些特征。

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