熬夜手機(jī)看小說，小伙眼睛悲劇

防治方法：困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，其實(shí)只是人身體出現(xiàn)壓力時(shí)的一種表現(xiàn)，是身體潛意識給出的提醒，只要擺正心態(tài)，增強(qiáng)自信，真誠主動與人溝通，這樣壓力就會被克服，還有最簡單的應(yīng)對方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對舒緩的樂曲，以放松身心。因?yàn)殚L時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲，會強(qiáng)化大腦感應(yīng)，容易幻聽。

眼部癥狀

還有就是由于手機(jī)屏幕字體較小，需要使用者低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著看，時(shí)間長了容易造成眼部疲勞，誘發(fā)近視、干眼癥等眼疾。很多朋友幾乎成天抱著手機(jī)不放，一些人坐公交車或吃飯時(shí)還不停地上網(wǎng)、“織圍脖”，這會讓眼睛睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，“時(shí)間久了，眼睛‘鬧意見’是早晚的事。”

防治方法：平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，使用30分鐘左右要讓眼睛休息一下，可以通過閉眼休息幾分鐘或是眺望遠(yuǎn)方來緩解眼部疲勞，讓眼部肌肉得到放松。另外，在乘車或是運(yùn)動過程中盡量不要使用手機(jī)，以避免對眼睛造成更大的傷害。

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